Это может быть лучшим способом повысить мощность мозга

 Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Epidemiology & Community Health , показывает, что физические упражнения в возрасте 40 лет могут повысить способность вашего мозга обрабатывать и запоминать информацию. 

По данным лондонских исследователей, люди среднего возраста, которые регулярно занимаются физической активностью от умеренной до высокой, показывают более высокие результаты в когнитивных тестах. С другой стороны, люди, которые мало двигаются или проводят дни в сидячем положении, по-видимому, обладают меньшими умственными способностями.

Предыдущие исследования, изучавшие преимущества физических упражнений в среднем возрасте, обнаружили связь с улучшением когнитивного здоровья . Эти исследования, однако, не рассматривали другие возможные объяснения увеличения мощности мозга, например, сколько времени человек тратит на сон. Согласно текущему исследованию, упражнения средней и высокой интенсивности улучшают когнитивные функции, особенно в тех частях мозга, которые отвечают за рабочую память, организацию и планирование.